Zdrowa kolacja!

Nie miałam dzisiaj kompletnie pomysłu na kolację, w lodówce pełno, a ja stoję i nic!
Wpadłam na genialny pomysł!
Kolacja zrobiona w ciągu 5 minut!
Dziś stawiamy na zdrowie! :)

Sałatka leniucha z olejem z pestek dyni

• mieszanka sałat 
• pomidor
• ser feta (lub ser sałatkowo - kanapkowy http://dodomku.pl/images/products/400x400/full/00019771.jpg)
• olej z pestek dyni
• (opcjonalnie prażone pestki słonecznika)

Łączymy garść mieszanki sałat, pomidora i ser pokrojone w kostkę, (możemy dodać pestki słonecznika). 

Polewamy kilkoma kroplami oleju z pestek dyni!

Świetnie smakuje z grzankami.

Smacznego!

Ann

PS 

Na co wpływa olej z pestek dyni?

Olej z pestek dyni wpływa harmonizująco oraz leczniczo na ludzki organizm. Działa m.in. na:

• układ krwionośny – reguluje pracę: naczyń obwodowych, krwioobiegu miednicy i dołu brzucha (profilaktyka i leczenie przerostu gruczołu krokowego), naczyń głowy – poprawia wzrok i słuch – serca i naczyń wieńcowych;
• układ moczowo-płciowy – reguluje jego pracę i wpływa łagodząco na stany zapalne;
• układ pokarmowy – likwiduje pasożyty i reguluje florę bakteryjną jelit oraz łagodzi stany zapalne śluzówek całego układu, wspomaga pracę wątroby i wpływa na przemianę materii, ponadto wykazuje niezwykle skuteczne działanie na zaburzenie trawienne u dzieci, likwidując większość pasożytów i powodując znormalizowanie apetytu u dzieci, które zaczynają lubić owoce i warzywa oraz przestają być tzw. „niejadkami”;
• układ oddechowy – łagodzi stany zapalne górnych dróg oddechowych (można olejem smarować gardło, a nawet wprowadzić kilka kropel do nosa);
• układ nerwowy i hormonalny – reguluje jego pracę;
• układ odpornościowy – mocno go stymuluje.

Ponadto pomaga w:

• alergiach skórnych – miejsca, na których występuje alergia można posmarować olejem;
• oparzeniach;
• stanach zapalnych kręgosłupa i stawów – można wetrzeć olej w bolące miejsca;
• depresjach i osłabieniach psychicznych;
• zwolnieniu procesów starzenia się i leczeniu reumatyzmu;
• regulacji poziomu cholesterolu;
• oczyszczaniu (usuwa toksyny z organizmu) i wzmocnieniu całego organizmu.

Kosmetyka

Olej z pestek dyni z powodzeniem może być stosowy w kosmetyce:

• polecany jest do każdego rodzaju skóry, ale szczególnie do cery wrażliwej, naczyniowej, suchej, łuszczącej się, pękającej i dojrzałej;
• wykazuje właściwości nawilżające, natłuszczające i wygładzające;
• dzięki dużej zawartości potasu działa oczyszczająco i rozjaśniająco;
• używany jest także przeciw rozstępom;
• stosowany jest jako dodatek: w olejkach do masażu (w tym celu należy zmieszać go z innym olejem roślinnym w proporcjach 1:2), kremów i peelingów.

Ze względu na ciemnozielono-brunatny kolor oleju stosuje się go w kosmetykach w ilości 10-20%, ponieważ istnieje możliwość farbowania skóry i ubrania.

 Źródło: http://olejzpestekdyni.info/strona-glowna